Oceń wpis!
[Głosów: 0 Ocena: 0]
Zima to idealny czas, by spróbować morsowania lub wprowadzić do swojej rutyny zimne poranne prysznice.
Dlaczego warto?
- Wzmocnienie odporności – regularne zanurzanie się w zimnej wodzie mobilizuje układ odpornościowy do działania.
- Lepsza regeneracja – sportowcy od lat korzystają z zimnych kąpieli, by szybciej odzyskać siły.
- Poprawa krążenia – zimna woda pobudza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie organizmu.
- Więcej energii i lepszy nastrój – zimne bodźce wyzwalają endorfiny, które poprawiają samopoczucie i dodają sił do działania.
Spróbuj i poznaj dobroczynne działanie zimna – zacznij od krótkiego, zimnego prysznica rano, a może z czasem odważysz się na kąpiel w przeręblu?
Sprawdź swoje zdrowie przed wyzwaniem – polecamy badania kontrolne w naszym Ośrodku Zdrowia.
