Oceń wpis!
[Głosów: 1 Ocena: 5]
Czy wiesz, że właściwa higiena jamy ustnej to podstawa zdrowych i mocnych zębów
Oto kilka zasad, które warto przestrzegać na co dzień:
Oto kilka zasad, które warto przestrzegać na co dzień:
- Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie – rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem. Czas trwania szczotkowania powinien wynosić około 2 minut. To optymalny czas, by dokładnie oczyścić każdy zakamarek.wszystkie powierzchnie zębów
- Nie zapominaj o nici dentystycznej – usunie resztki jedzenia, które szczoteczka może pominąć, oraz pomoże w zapobieganiu próchnicy między zębami.
- Używaj płynu do płukania ust – działa antybakteryjnie i odświeża oddech, co wspiera ogólną higienę jamy ustnej.
- Czyszczenie języka – to często zapominamy krok, ale bardzo ważny. Na języku gromadzą się bakterie, które wpływają na świeżość oddechu.
A Ty? Jak dbasz o swoje zęby?
